Quarentena: O que fazer com o cabelo?


Olá, pessoal! Tudo bem? Todxs em casa? Espero que sim. Lá no canal e no Instagram, muita gente tem me pedido indicação de quimica para fazer neste momento de quarentena.

Bom, precisamos lembrar que o distanciamento social, que chamamos de quarentena, é o período que precisamos nos manter em casa, por causa de um vírus mundial chamado SARS-CoV2 que produz a doença chamada Covid-19 ou Corona Vírus. É uma doença que NÃO TEM CURA, NÃO TEM VACINAS e seus efeitos são tratados apenas com sintomas, mas nem todos resistem.

Enfim, a chave para mudar esta situação é manter-se em casa. Assim não ficaremos expostos para contrair o vírus e nem ser agente transmissor para quem amamos. Certo? Se precisar comprar algo e é URGENTE, peça para entregar. Muitas drogarias estão entregando em casa. Faça a lista de tudo que precisa e, peça para entregar ou, se for na rua fazer o ESSENCIAL, vá protegido com alcool gel e máscara.

Vamos ao que interessa: O que fazer no cabelo neste período de quarentena? A resposta é simples: TRATAMENTOS. Aproveite e faça o cronograma capilar para repor nutrientes nos fios. Se tiver muita, mas muita urgência em relaxar, minha sugestão é a seguinte:

- Se já está acostumada a fazer no salão - aguarde a (re)abertura dos comércios e agende um horário. Se for muito urgente, procure saber o PRINCÍPIO ATIVO usado e tente adquirir um produto com o mesmo. Agora só faça se você tiver habilidade. Caso contrário, não faça;

Quem está gestante, com doenças crônicas NÃO FAZER NENHUM PROCEDIMENTO QUIMICO SEM AUTORIZAÇÃO DO MÉDICO. Isso é sério e sua SAÚDE vale mais que ficar bonita. Lembre-se, sem vida e sem saúde, não é possível ficar bonita.

Outro truque que sugeri é o seguinte: o uso de gel cola apenas na raíz alta para nivelar os fios. Ajuda bastante e evita de colocar quimica, caso não tenha preparo para fazer em casa.

Segue o vídeo que orientei ontem para quem me acompanha no YouTube

         

Aproveite e se inscreva e confira os conteúdos que tenho levado para vocês.

 Espero que tenha ajudad. Beijos e até o próximo post.

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Corona Vírus: O que fazer de útil neste período de quarentena


Olá, pessoal! Tudo bem? Tem um tempinho que não posto, porque estive com dor de garganta e preferi me proteger. Estou bem melhor e seguindo à risca às orientações sobre proteção e cuidados contra o Corona Vírus que mata de verdade. Hoje no mundo temos mais de 15 mil óbitos; no Brasil, mais de 1.600 infectadas e até o momento 25 óbitos. Fora os casos não notificados.

PRECISAMOS NOS PROTEGER E A QUARENTENA, isto é, FICAR EM CASA, é a melhor maneira de nos tirar da linha de tiro deste vírus.

E QUEM PRECISA TRABALHAR FORA?

Sugiro que esteja munidos de máscaras para evitar o contato. Elas não podem não ter 100% de eficiência, mas tem alguma eficácia, uso de alcool gel para higienizar-se o tempo todo em que tiver contato, luvas descartáveis a cada 2 horas e / ou água e sabão. Não consigo pensar em outras possibilidades.

PARA QUEM IRÁ FICAR EM CASA.

Neste post trago algumas sugestões que podemos fazer para nos preservar do vírus, mas também nossa saúde mental. Ontem, me deu uma certa angústia estar em casa e lidar com notícias o tempo todo, mas como pessoa humana, profissional de saúde e formadora de opinião, preciso contribuir de uma forma ou de outra.

O QUE PODEMOS FAZER EM CASA?


1. Manter a higiene e organização do ambiente. Então, quem limpar a casa, organizar gavetas e imóveis, tirar o que não serve e descartar é uma boa possibilidade.
Aproveitar também e manter roupas lavadas e passadas, pode ser uma alternativa para organização, limpeza e saúde.





2. Que tal aproveitar este momento e criar um novo hábito? A leitura é fundamental, porque além de aprendermos mais, absorvemos conhecimento, dinâmica de raciocínio e teremos contato com outras realidades para nos tirar um pouco do foco.
Para quem desejar, aqui no blog, tem um link, à sua esquerda, chamado "Biblicoteca Preta". Ali separei alguns títulos que você
pode ler no pc, baixar no celular ou tablet ou converter e transferir
para seu e-reader (Lev, Kindle ou outros)




3. Sozinha ou acompanhada, as séries também ajudam muito à passar o tempo nestes momentos difíceis.
Há séries na Netflix, GloboPlay e Amazon, muitos destes serviços são pagos, mas neste momento a maioria oferecem o serviço gratuito por 30 dias e depois cobram o valor de R$ 20,00 em média.



4. Para quem pratica exercícios na academia, neste momento, NÃO É ORIENTADO SAIR DE CASA, logo, há possibilidades de exercer-se sozinho. No YouTube e Instagram, há vários profissionais que estão compartilhando dicas para se exercer em casa gratuitamente. É um bom momento para colocar a saúde em dia, associada de alimentação balanceada e ingestão de água.

Lembrando que frutas e legumes devem ser bem lavados, seguindo o critério de higiene antes do consumo.


5. Sabemos que a quarentena, a dispensa obrigatória, remunerada ou não do trabalho ou home office, possibilitam certa flexibilidade para quem precisará ficar em casa. Então, aproveitar a oportunidade para se qualificar é uma ótima alternativa. Há diversos sites e páginas que oferecem cursos gratuitos.
Entre eles:
FGV - Fundação Getúlio Vargas
Sebrae
SENAI
Fundação Bradesco

E outros. Se desejarem, posso mapear locais com cursos gratuitos, com ou sem certificado para que possamos nos qualificar.


Foto: Fernanda Salvadé/Arquivo pessoal/ BBC
6. SOLIDARIEDADE - principalmente neste momento em que o grupo de risco são crianças, gestantes, idosos, pessoas com deficiência e doentes crônicos como broncoasmáticos, hipertensos, diabéticos e outros.
Se você tem disponibilidade, coloque-se á disposição para ajudar quem precisa.

Link: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/17/coronavirus-cinco-provas-de-solidariedade-e-esperanca-em-meio-a-pandemia.ghtml



E é isso, pessoal! Espero ter ajudado. Estou em casa, em quarentena com meu filho e meu cachorro. E procurarei sempre postar dicas úteis para vocês.

 Beijos, cuidem-se e até o próximo post. 
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Corona Vírus: Pra quê tanta frescura?

Folha/UOL
CORONA VIRUS, PARA QUÊ TANTA FRESCURA?

Simples. Não é frescura é prevenção NO MUNDO. Estamos falando de uma PANDEMIA. É maior que uma EPIDEMIA.
CORONA VIRUS é simplesmente um VÍRUS, que não tem medicação e nem vacinas específicas e o grau de espalhabilidade dele é imensa. Este é o motivo da "frescura" como muitos ignorantes estão falando por aí. A contração do vírus pode levar pessoas à morte e não há questão de idade para isso. Portanto, previnir é melhor remediar ou enterrar.

O COVID-19 vem da famílias das infecções respiratorias. Logo, que teve problemas com Tuberculose e Pneumodia ou sofre com Asma ou outras infecções alérgicas, se adquirir o vírus poderá agravar muito o quadro. Estamos falando de um vírus que MATA. Acho que ninguém quer morrer, né?

A transmissão do vírus se espalha pelo ar, em ambientes onde uma pessoa infectada esteja presente. As vezes a pessoa está infectada e nã sabe, mas transmite. Portatno, é necessário manter o afastamento de dois metros de distancia para evitar o contato com GOTÍCULAS DE SALIVA, espirros, tosse, catarroentre outros. Estas reações espalham o vírus, visto que em uma gotícula há milhares de celulas do vírus.

A prevenção é simples:


O grupo de risco de maior vulnerabilidade são crianças e idosos. Porém, pessoas com doenças crônicas como diabetes, hipertensão,pessoas  soropositivas, respiratórias e cardíacas ficam mais vulneráveis também.
Além da prevenção, podemos melhorar hábitos que NÃO EVITAM O CONTÁGIO E NEM A DISSEMINAÇÃO DA DOENÇA, mas podem evitar que o estrago seja maior: ingestão de alimentos saudáveis, ingestão de água e sucos de frutas naturais. Isso não resolve, mas pode ajudar nossa imunidade.

Outra informação importante é que, manter-se em casa, não significa ficar trancado. É necessário que os ambientes circulem ar e luminosidade do dia. Do contrário, dependendo do ambiente e da exposição, a pessoa pode contrair a bactéria da Tuberculose.

Para quem precisa ficar em casa, aproveite o tempo para fazer coisas importantes para seu auto desenvolvimento: ler, estudar, assistir uma série importante, organizar a casa e os espaços são coisas que podemos fazer para preencher o tempo e claro, ficar alerta aos noticiários.

Não é necessário pânico, se cada uma de nós fizermos o nosso papel, enquanto cidadãos e sociedade civil. 

Infelizmente, muitas pessoas não estão levando a sério, porque desconhecem o teor de uma pandemia de efeito mundial. Aqui no Brasil, não devemos esperar que o pior aconteça, se simplesmente seguirmos às instruções governamentais de entes sérios.

Cuide-se por você e pelos que você ama. Não se exponha!

 Espero ter ajudado. Beijos e até o próximo post. 

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